Masaža cijelog tijela: ugodna i opuštajuća glazba, nježno osvjetljenje, osjećaj spokoja - to je pravo blaženstvo. Ali ono što većina ljudi ne zna jest da, iako ste možda u stanju potpune opuštenosti, vaše tijelo tijekom masaže prelazi u način potpune aktivacije. Masaža stimulira vaš živčani sustav; budi vaše mišiće, organe i žlijezde; pokreće krv i limfnu tekućinu, a mnoštvo stanica proizvode i otpuštaju kemikalije i hormone.
Vaše tijelo treba masažu kako bi se obnovilo i poništilo učinke stresa.
Koje su neke od manje poznatih blagodati masaže?
1. Osvježena koža
Tijekom masaže sa masažnim losionom ili uljem, vaša koža dobija i nježni piling, omogućujući obnovu stanica kože.
2. Opuštanje živčanog sustava
Kako se opuštate, vaš živčani sustav ulazi u način "odmaranja i probave". Ako u tijelu imate bolna i napeta područja, moguće je da su oni rezultat pritiska na živce izazvanog zategnutim mišićima, a masaža to može ublažiti.
Opušteni živčani sustav znači da će se proizvodnja hormona uravnotežiti. Proizvodnja hormona stresa kao što su kortikosteroidi (LDL) smanjuje se kako se povećavaju hormoni poput "osjećam se dobro" poput endorfina. Hormoni koji reguliraju cikluse spavanja / buđenja, menstrualni ciklus, imunološke stanice, šećer u krvi, pa čak i koliko hrane jedete, svi pozitivno reagiraju na opuštanje koje prati masažu cijelog tijela.
3. Mišićno-koštane dobrobiti
Mišići su poput spužvi - kad se stegnu, krv i limfna tekućina istiskuju se, a kad se opuste, svježa krv ulazi donoseći svježu hranu, kisik i imunološke stanice. Vaš terapeut također može uključiti i niz pokreta istezanja u masažu, što mobilizira zglobove i daje blagotvornu napetost na vaše mišiće, ligamente i tetive.
4. Limfni detoks
Limfni sustav presudan je za ravnotežu tekućine i funkcije vašeg imunološkog sustava. Limfne žile paralelne su s krvnim žilama u tijelu, te se velike skupine limfnih čvorova nalaze se u vratu, pazuhu i preponama.
Dok vaš terapeut radi na poticanju krvi kroz mišiće i tkivo, on također drenira i limfni sustav, gdje limfni čvorovi filtriraju mrtve stanice, otpadne tvari i moguće patogene. Tromi protok limfe pridonosi zadržavanju tekućine, a odvod limfnog sustava može smanjiti edem u određenim dijelovima tijela.
5. Poboljšana opskrba koštane krvi
Jeste li znali da vaše kosti također imaju opskrbu krvlju i imaju iste dobrobiti od masaže kao i vaši mišići? Protok krvi dovodi kalcij i druge minerale u vaše kosti kako bi podržao njihovu snagu i funkciju, tako da i vaš koštani sustav dobiva veliku dobrobit masažom.
6. Zdravo srce
Masaža cijelog tijela dobra je i za vaše srce. Vazodilatacija proizvedena masažom povećava venski povratak, što zauzvrat povećava protok krvi i isporuku kisika u sve vaše organe. Cijeli se vaš kardiovaskularni sustav opušta, a cirkulacija u tijelu se poboljšava. Aktiviranje parasimpatičkog živčanog sustava "odmora i probave" pomaže u regulaciji krvnog tlaka i otkucaja srca.
7. Dobrobit za probavu
Stres uzima danak na naš probavni sustav, a masaža cijelog tijela može imati vrlo zdrav učinak na to kako vaše tijelo obrađuje hranu i hranjive sastojke. Parasimpatički živčani sustav regulira vašu probavu, proizvodeći potrebne kemikalije (poput sline, želučanog soka i inzulina) i stimulira peristaltiku koja pokreće hranu kroz vaša crijeva.
Klasična masaža uključuje i opcijsku masažu trbuha koja djeluje izravno na debelo crijevo kako bi regulirala završne faze probave. Kada se hrana nesmetano kreće kroz probavni sustav, vaš želudac, žučni mjehur, gušterača i crijeva rade zajedno kako bi maksimalno apsorbirali hranjive sastojke, i tako podupire sveukupnu dobrobit vašeg tijela.
8. Poboljšano disanje
Vaš terapeut može vas zamoliti da duboko udahnete na početku masaže. Duboko disanje jedan je od najbržih načina za smanjenje stresa, a vaš prvi udah na masažnom stolu može postati i udah/uzdah olakšanja. Pored dijafragme, u rebrima, prsima i vratu postoje mišići koji pomažu u disanju.
Budući da se toliko napetosti nakuplja u mišićima ramena, prsa i vrata, nije ni čudo što nam disanje postaje plitko i ograničeno kad smo pod stresom. Kako se tijekom masaže opuštate, i vaše se disanje produbljuje i ujednačava, i vaš terapeut može tada bolje raditi na napetim mišićima kako bi smanjio stezanje mišića koji pomažu u disanju.
Iskoristite blagodati masaže i naručite se na: 098 188 47 20 ili online.